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INNER CARE

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木の芽時の体調不良は、ホルモンバランスの乱れが原因？女性に多い「気象病」とは。

2022.4.7

季節の変わり目に、天気や寒暖差によって、体調を崩しやすくなることはありませんか？朝になかなか起きられず、頭痛や身体のだるさで気持ちも下降気味。気温や気圧、湿度の急激な変化により身体に表れる体調不調は「気象病」とも呼ばれ、多くの人を悩ませています。引き金となるのは「自律神経の乱れ」。「自律神経」とは自分の意志とは関係なく自動的にはたらく神経で呼吸や体温調節など生命維持に必要な機能のコントロールを担っています。

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秋の不調は自律神経の乱れが原因？ホルモンバランスを整えて心身をいたわるケアを

2021.10.28

季節はぐっと進み、すっかり秋本番。急に寒くなり、気まぐれな気候の変化に、身体がついていかないと感じていませんか？この時期は昼夜の寒暖差が大きいため、体温調節がうまくいかず、調子を崩しがち。これには「自律神経」の働きが大きく影響しています。自律神経には、「交感神経」と「副交感神経」があり、バランスがとても大切。例えば、寒さを感じるとき。顔色や手足の色が悪くなったり、身体がブルブルと震えますが、これは「交感神経」が優位になって血管を収縮させ、熱を逃がさないように働くからです。