健康や美容のために飲んでいるサプリメント。あなたはどこに注目して選んでいますか? 実はサプリメントは有用性の高いものから、粗悪なものまで様々。最新のサプリメント事情を把握して、身体にいいサプリメントを見つけましょう。

深刻な栄養不足が急増中！？

あり余るほどの食料に恵まれている日本。なのに、新型栄養失調の人が増加傾向であると言われています。疲れやすい、だるい、落ち込みやすい、肌荒れしているなど症状が出ている人はもしかしたら栄養失調予備軍かもしれません。ただちにマルチビタミンなどで総合的な栄養補給が必要です。本来は食事から栄養を摂るのが理想的。けれど、野菜の栄養素を50年前と比較すると、多くの野菜の栄養素が1/5〜1/10程度に減っているという研究結果が発表されました。それは、残念ながら食事だけでは賄えない栄養もあるということ。サプリメントで補う必要があるのです。

内臓をすっきりクリーンにするサプリメントが注目株

では、どんなサプリメントを選ぶべきでしょうか。今、新たに注目されているのは「必要なものは補い、不要なものを排出する」サプリメント。現代は野菜の栄養不足に加えて、環境の変化で多くの汚染物質を取り込んでいる可能性が高いと言われています。なので、栄養を摂るだけでは不十分。身体から悪いものを排出する、デトックスも大切なのです。
そこで注目されているのが“ブロッコリースプラウト”。ブロッコリーの新芽です。ブロッコリースプラウトは肝機能を向上させるので、日々の食事、大気、水、タバコ、アルコール、食品添加物、老廃物などから発生した体内の毒素を解毒する働きを高めてくれます。（肝機能が高まるから二日酔いにも◎）また、「活性酸素」を除去する働きもあります。悪いものは徹底的に身体から追い出し、必要なものだけを摂り入れる。そんな風がサプリメント界にもやってきたのです。

粗悪なサプリメントには要注意！

「サプリメント」はどれも身体に良いイメージが強いと思います。ですが、それは大間違い！実は添加物まみれなものも少なくありません。カプセルや錠剤などに形を変えるため、味を食べやすくするため、保存期間を長くするために添加物を使用していることが多く、もはや栄養ではなく添加物を摂っていると言っても過言ではないという場合も……。添加物ゼロを謳っているサプリメントですら、錠剤やカプセルに添加物を使っていることも多いようです。添加物が入っているサプリメントでは、ブロッコリースプラウトでデトックスしても全く意味がありません。

購入の際は原材料表記をしっかりチェック。1番に載っている原材料が添加物などの場合は、添加物サプリのひとつかもしれません。粗悪なサプリメントを口にしないように、購入の際は値段だけでなく、内容もしっかり見極めましょう。