# 12 夏までに痩せるには今がラストチャンス!
肌の露出が増えて、慌ててダイエットを始めようとしていませんか?最適なタイミング・方法で....
2017/05/10
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3日? 1週間? 1ヶ月?
美しく痩せる短期ダイエットに必要な期間とは?

夏になって「3日でマイナス3キロ! 」と超短期のダイエットをした経験は誰もがあるはず。けれど、過酷なダイエットは一時的な体重ダウンのみでリバウンドをしたり、体調が悪くなったり、肌ツヤの状態が悪くなったりとマイナス面は顕著に現れます。とはいえ、夏は憧れのほっそりとした腕、すらっとした脚、くびれたウエストを手に入れたいものです。

では、短期ダイエットはどれくらいの期間をかけて、いつから始めるのがいいのでしょうか。目安は6週間。体質改善を行い、自分の体を“痩せモード”に導き、“痩せスイッチ”をONにするにはこれくらいの期間が少なくとも必要です。

と考えると、夏までに痩せるにはまさに今がダイエットのはじめどきです。

短期ダイエットは失敗続き……。
それなら試してみたい“プロの技”

ダイエットという言葉から頭をよぎるのは食事制限。きちんとした食事制限であれば、もちろん効果はありますが、自己流の食事制限は、頭がボーっとして仕事に集中できず、強いストレスを感じることもあります。また、大人の女性であれば、お食事会やお酒の席があり食事制限が難しい上、我慢のしすぎでリバウンドすることも少なくありません。だからといって、それらを考慮しつつ食事やトレーニングのプログラムを自分自身で6週間組むのは難題。

だからこそ、短期ダイエットではプロの力を頼るべき。ハリウッドの俳優たちが役柄の為に短期間でものすごいダイエットをすることが知られていますが、それも必ずプロが携わっています。

自分に何が不足していて何が必要なのかを明確にするだけでなく、個々のライフスタイルに合わせたダイエットプログラムを組んでくれるのは、プロの長年の経験がなせる技。短期のダイエットこそプロの手を借りるのは大人の女性の賢い選択です。

必ずきれいに痩せさせる一流プログラムの見極め方

けれど、「◯ヵ月でマイナス◯kg」と謳い、内容が明確になっていないダイエットプログラムは危険信号。これは金額が高いばかりで内容が充実していないとか、体調やライフスタイルを度外視した厳しい食事制限を強いられることもしばしば。体力があって健康、かつ仕事の時間に余裕があるのであれば問題ないかもしれませんが、多くはとても厳しい、過酷なダイエットだそう。

まずはカウンセリングに重点を置いてくれるかどうかが最初の見極めポイントです。ダイエットプログラムは体質や生活習慣などによってそれぞれ変わりますので、カウンセリングをすることなく、誰にでも同じプログラムを押し付けてくるところは絶対にNG。体質別にアドバイスしてくれるプロを頼りたいものです。

そこをクリアしていたら、次に内容をチェック。ダイエットの要となる食事指導と施術内容です。食事指導もただプログラムを伝授するだけのところや単品ダイエットを勧めるところは避けた方が無難。短期だからこそ、例えば糖質制限の食事法など、理にかなった食事内容を毎日個別指導してくれるところがベストです。

また、一時的なサイズダウンではなく、機能を高めて痩せやすい体へ導くプロの施術も不可欠! 体を芯から温めて脂肪や筋肉の質を燃焼しやすくさせ、そして流れやすい体に促し、むくみ知らずの体へ導いてくれる温感施術は特におすすめ。温めて巡りの良い体を作ることで、減量以上に引き締まったボディラインも叶います。

超一流のダイエットプログラムが夢のダイエットの秘密!

短期間で減量が叶ってリバウンドしない、そんな夢のようなダイエットの秘訣はダイエットプログラムに隠されています!「カウンセリングをきちんと行い、適切で個人にあったプログラムを組んでくれる。的確な食事指導を行ってくれる。身体の巡りから整え、痩せやすい体質に導き、効果的な施術を行ってくれる。」そんな超一流の6週間ダイエットを選べば、人生イチのダイエットになることは間違いありません。今年の夏こそ美しく痩せたいなら、一度プロの力を借りてみてはいかがですか?

 

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