# 14 新感覚オーラルケア「オイルプリング」とは?
ヘアからフェイス、ボディまで、全身オイルという方もいるほど話題のオイル。体の内から....
2017/06/21
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古くもあり新しくもある「オイルプリング」とは?

オイル美容の新参者「オイルプリング」は、植物油で口をすすぐだけの簡単な美容健康法です。海外セレブやモデルがプライベートで取り入れていることから話題になりました。

けれど、「オイルプリング」はインドの伝統医学アーユルヴェーダの手法で、何世代にも渡って利用されていたデトックスのひとつ。実はかなり昔からあった手法なのです。その手法をF・カラチュ博士という医師が西洋医の間に紹介したとされ、今、再び注目されています。

お口の健康の改善から生まれる副産物はいっぱい!
「オイルプリング」でほうれい線も薄くなる!?

「オイルプリング」は寝ている間に出る口腔内の老廃物を取り除き、衛生に保つデトックス法です。口腔内の状態を改善するので、口臭、虫歯、歯垢、歯肉炎がなくなるほか、次第に歯を白く、歯肉をピンク色にして見た目をよくする、爽やかな息も手に入るという報告もあります。けれど「オイルプリング」がすごいのはそれだけではありません。多くの健康障害や慢性症状(下記参照)が改善するという報告も!

「オイルプリング」で効果が期待できる症状(一例)
◇にきび
◇アレルギー
◇喘息
◇腰痛・頚部痛
◇気管支炎
◇大腸炎
◇便秘
◇偏頭痛
◇月経前症候群(PMS)

さらには、1回最低3分口をすすぐことから、表情筋が鍛えられてほうれい線が薄くなるという話や長く続けることで顔が引き締まり小顔になったという美容にうれしい話もたくさんあるのです。また、口腔内の衛生と直接関係していると考えられる、癌、骨粗しょう症、不妊症なども対応できるのではないかと、現在も研究が進められているのだとか。「オイルプリング」は、まだまだ可能性を秘めた、楽しみな美容・健康法なのです。

オイルの選び方は? 方法は?
「オイルプリング」のいろは

次は「オイルプリング」の基本をご紹介。オイルはセサミオイルやココナッツオイルが一般的ですが、ただなんでもいいという訳ではありません。安価なオイルは保存料などの添加物を含む場合があるので要注意。無添加の精製された(できればオーガニック)オイルが適しています。また古いものは酸化していることもあるので、新しいものを選びましょう。

しかし、オイルによっては独特な香りがあったり、温度が低くなる冬に固まって使いにくかったり、ヌルヌル感が強かったりすることも。初めての「オイルプリング」には難易度高めです。なので、まずはオイルプリング専用に作られたオイルがおすすめ。専用オイルは、口に含むことが前提になっていますので、精油のクールですっきりとしたテイストが感じられ、オイル特有のベタつきがないのが特徴。気軽にスタートするには最適です。あとはオイルプリングの方法を学び、Let’s Try!

<オイルプリングの方法>
STEP 1. 朝起きてすぐ、スプーン1杯(小さじ1〜大さじ1程度)のオイルを口に含み、動かしてオイルを口全体に行き渡らせます。

STEP 2. オイルを歯の間に吸い入れたり、上下左右に押し出したりして移動させます。(約3分〜20分) この時のオイルは細菌を含んでいるのでオイルを飲み込まないように注意を。

STEP 3. オイルをティッシュなどに吐き出し終了。オイル感が気になるならお湯ですすいでもOK。
※洗面台に流すと詰まりの原因になることがありますので、必ずティッシュなどに吐き出してください。

1日1回でできるとっても簡単な「オイルプリング」で、健やか笑顔美人を目指してみてください。

 

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