# 41 セルライトをケアして巡るカラダへ!
夏までに理想の体型になりたい!と意気込んでみたはいいものの....
2019/04/23
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己を知ることが美ボディへの第1ステップ

お話の前に……。まずは鏡の前で裸になって、隅々までボディチェックを最後にされたのはいつでしたか?まずは、自分のカラダをしっかりと見つめてみましょう。顔は毎日鏡でよく見ているのに、自分の身体を改めて見てみると、これまで見えなかった(見て見ぬ振りをしてきた!?)ことに今初めて気がついた!なんてことはありませんか?

数年前までなかったはずのセルライト。足のむくみ。そしてうしろ姿。なかなか自分で確認することを怠ってしまう場所ですが、想像以上に贅肉が付いてしまっているかもしれません。

また冬の寒さで肌の乾燥が進み、部位によっては、カサカサやシワが気になるという方も多いのでは…。お顔と同様、ボディもケアも怠ると肌は衰え砂漠化してしまいます。とにかく己を知ることが美ボディへの第一ステップ。ご自分のボディチェックはさぼらず行いましょう!

セルライト、脂肪…一番の大敵は「むくみ」

さて本題に入りますが、日々のボディケアは、乾燥を防ぐ保湿のためだけではありません。多くの女性が悩む「むくみ」。実はこの「むくみ」を日々取り除いてあげることが美ボディへの近道です。 むくみとは無縁の人生を送ってきた、という方は稀なはず。食生活や生活習慣の影響や、特に女性は生理周期の度にカラダがむくみやすい性質が…。そしてこのむくみは放っておくと思った以上に大変な結果を招きかねない、言わばカラダにとって悩みのタネのようなものなのです。

女性の大敵「脂肪」や「セルライト」「落ちない肉」は、むくみが生み出している可能性大。むくみとは、余分な水分が体内に溜まり、老廃物が排出出来なくなっている状態。普段運動をあまりせず、筋肉を使ったり汗をかいたりする習慣がない女性ほど、巡りが滞ってむくみやすいのもその為です。

むくみをほっておくと基礎代謝が落ち、消費カロリーが減ってしまう負のスパイラルに。つまりむくみを放置すると太りやすいカラダへ変貌してしまうのです。年を重ねてもハリのある健康的な美ボディを目指すには、とにかくむくみをその日のうちにこまめに毎日手当してあげることが鉄則なのです。

体重は二の次!?
まずは冷えない、巡るカラダ作りが正解

というわけで、目標の美ボディに必要なのは過度な体重ダウンではなく、毎日のボディケアで巡りの良いカラダを作ること。ボディケアで30歳を過ぎた頃から低下する代謝機能を保ち、老廃物が溜まり難いカラダを作ることが大事です。そこで着目すべきは「温め」「巡り」「排出」の3つです。カラダを温めることで基礎代謝を上げる。巡りをよくすることで老廃物を排出させ、余分な水分を溜め込まない。そんなカラダ作りを今日から始めてみましょう。



ボディクリーム選びにも実はコツがある!

ホームケアに必須のボディクリームは香りやパッケージで選ぶのもいいですが、美ボディへの効果的なケアを求めるならちゃんと選ぶべき。日々進化している美容の研究の中で、むくみケアができる成分・処方も登場しています。温めたカラダにマッサージなどのケアを行うと、むくみがより改善しやすいというのはよく聞く話ですが、なぜならそれは、むくみがカラダの冷えが大きな原因の一つだから。温感処方のボディクリームなら、カラダを温めてむくみにアプローチできるので、効果的なケアが期待できます。

最近ではリンパ菅の巡りや排出機能を高める成分配合など、高機能なボディクリームも市販されています。老廃物を排出しやすくなるので、アプローチもさらに効果的です。むくみ知らずのカラダを手に入れ、日々スッキリを感じたいなら、まずは自宅でボディケアを継続しましょう!

 

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