#48 大人の女性こそきちんと!デリケートゾーン・ケア
カラダの内側と直接つながり、全身の健康に影響を与えることも....
2019/12/2
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正しくケアできている?
お手入れする時に心がけたいこと

独特の“恥じらいの文化”の影響なのか、日本ではデリケートゾーンの悩みやケアについて話すことすらタブー視してしまう傾向にあり、正しい洗い方などについて教わる機会もないまま大人になったという方が大半なのではないでしょうか。 例えば欧米諸国では、子どもの頃から母親が娘にデリケートゾーンの正しいお手入れについてきちんと伝えるなど、ケアについても積極的。ドラッグストアにはデリケートゾーン専用の売り場があり、ソープや保湿クリームなど様々な製品の中から自分にあったアイテムを選び、きちんとお手入れすることが健康ケアのひとつとして浸透しているそうです。

顔やボディは日々一所懸命お手入れしているのに、意外と見落としがちなデリケートゾーン。実はまぶたよりも皮膚が薄く、体内に成分を取り込む「経皮吸収率」は腕の内側と比べなんと約 14倍という説もあります。さらにカラダの内部と直接つながっている部分でもあり、健やかに保つことはカラダ全体の健康にもつながります。では具体的にどんなことに気を付ければ良いのでしょうか?





専用のケアって大切!どんなアイテムがあるの?

デリケートゾーンをケアする上で大切なのは、きちんと清潔にした上で、しっかりと潤いを保つということ。まず洗う際に気をつけたいのが酸とアルカリの度合いを示す「pH 値」です。デリケートゾーンの場合は 4.0〜4.5 程度なため、pH 値が 7 である水で洗い流すだけでもバランスが崩れトラブルの原因となってしまうこともあるといいます。
専用ソープはデリケートゾーンの ph を考えて作られているため刺激が少なく、気持ち良く使いながら余分な汚れはしっかり落とすことができます。特におすすめなのは、洗いつつも肌に潤いを与えてくれるもアイテム。センシティブな部分だからこそ、天然由来のものなど体に優しい成分を使ったものを選ぶことも大切です。


次に必要なのが「保湿」です。 日本のあるデリケートゾーンケアブランドが行なったアンケート調査によると、日本女性の約 9 割が1度はニオイやかゆみなどデリケートゾーンのトラブルに悩んだことがあると回答しているといいますが、実は乾燥がその原因となっていることも多く、放っておくと黒ずみや他のトラブルの原因にもなりかねません。生理やアンダーヘアのお手入れなど悪影響の多い過酷な環境だからこそ、健康を守るためには正しい「洗浄」と「保湿」の組み合わせが不可欠です。


そしてそれだけデリケートな部分だからこそ、ナプキンやライナーなど直接あてるものに関しても原料や製法にもこだわって選びたいもの。例えばオーガニックコットンを使ったナプキンなどは、肌には優しいけれど分厚くてゴワゴワするといったイメージを持たれている方も多いかもしれませんが、ひと昔前と違いオーガニック素材でも薄く使い心地が良いものも増えています。体温より少し高い 38℃くらいで保たれるデリケートゾーンは、密閉されてしまうと雑菌が繁殖しやすく、感染症やかぶれの原因にもなり得ます。長い時間使わざるを得ないこともある生理用品だからこそ、なるべく素材や通気性にこだわったものを選びたいところ。憂鬱なことも多い生理期間ですが、心身ともになるべく健やかに過ごしたいですよね!





デリケートゾーンも老化する!
内側からのアプローチの重要性

年齢と共に、肌や髪と同じようにデリケートゾーンも「老化」します。40〜50 代になるとデリケートゾーンやおりもののニオイがきつくなったり、性交痛がひどくなったりといった悩みを持つ女性も少なくありません。その大きな原因は女性ホルモンの低下によって膣が乾燥してしまうことだといわれています。膣内の粘膜が乾くということは、粘液による自浄作用(自ら清める機能)が低下してしてしまうということ。すると雑菌が繁殖しやすくなり不快なニオイを引き起こしてしまいます。


SIMPLISSEが行ったアンケートによると、30〜60 代の女性の 7 割近くが口臭やデリケートゾーンのニオイなどにコンプレックスを抱えているにも関わらず、「粘膜の乾燥がニオイの原因になる」と知っていた方は2割弱。30代後半から女性ホルモンの分泌量が一気に落ち、肌と同じように粘膜も乾燥が進みますが、それが目鼻口やデリケートゾーンの乾きやニオイの一因にもなっているという事実はまだあまり浸透していません。外側からの保湿に加えサプリメントなどで体の内側からもきちんと潤いを補ってあげることも、大人の女性にとっては大切なケアのひとつです。


デリケートゾーンのケアは、女性が毎日を心身共に健やかに過ごすため大切に考えて行きたいことのひとつ。まずはどんなアイテムがあるかチェックすることから始めてみてはいかがでしょうか?

 

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