JOURNAL | SIMPLISSE(シンプリス) produced by 山本未奈子

INNER CARE

変えるのは、体型じゃなくて、習慣かもしれない～季節の変わり目に見直したい、日々のケア

2026.8.31

まだまだ残暑の厳しい9月。それでも時折吹く風が少し秋めいてくる頃です。夏前には、薄着の季節で体型を意識したり、暑さも影響して食欲のコントロールがしやすかったりと、体型維持へのモチベーションが保てていたかもしれません。けれど、うだるような暑さの次にやってくるのは“美味しい”秋。がくんと増えた体重計の目盛りに気付いて慌てるよりも、ととのう日々の積み重ねが大切。この先の季節を見据えて、日常を見直してみませんか？

まだまだ残暑の厳しい9月。それでも時折吹く風が少し秋めいてくる頃です。夏前には、薄着の季節で体型を意識したり、暑さも影響して食欲のコントロールがしやすかったりと、体型維持へのモチベーションが保てていたかもしれません。けれど、うだるような暑さの次にやってくるのは“美味しい”秋。がくんと増えた体重計の目盛りに気付いて慌てるよりも、ととのう日々の積み重ねが大切。この先の季節を見据えて、日常を見直してみませんか？

INNER CARE

暑い季節こそ、インナーケアをアップデート。──栄養・腸・水分から考える、夏の“ととのえる習慣”

2026.7.31

連日の猛暑で、紫外線や暑さ対策に気を取られがちな今年の夏。けれど、毎日の食事や水分補給、腸内環境など、けれど、毎日の食事や水分補給、腸内環境など、この時期だからこそ目を向けたいポイントがあります。そうした小さな積み重ねが、この先のコンディションを大きく左右することもあるのです。

連日の猛暑で、紫外線や暑さ対策に気を取られがちな今年の夏。けれど、毎日の食事や水分補給、腸内環境など、けれど、毎日の食事や水分補給、腸内環境など、この時期だからこそ目を向けたいポイントがあります。そうした小さな積み重ねが、この先のコンディションを大きく左右することもあるのです。

INNER CARE

ただの水を変える、電解質という選択。

2026.6.1

ぐんぐん気温が上がりはじめ、汗ばむ日も増えてきました。「ちゃんと水を飲まなきゃ」と意識する方も多い季節です。汗ばむ季節に限らず、美容や健康のために水を飲むことを意識されている方も多いでしょう。しかし最近、“ただ水を飲む”だけではなく、そこに「何をプラスするか」に注目が集まっているのをご存知でしょうか。

ぐんぐん気温が上がりはじめ、汗ばむ日も増えてきました。「ちゃんと水を飲まなきゃ」と意識する方も多い季節です。汗ばむ季節に限らず、美容や健康のために水を飲むことを意識されている方も多いでしょう。しかし最近、“ただ水を飲む”だけではなく、そこに「何をプラスするか」に注目が集まっているのをご存知でしょうか。